TRÀ XANH TRUNG QUỐC Không Thể Giúp Giảm Cân Ngay Lập Tức

Sự thật: TRÀ XANH TRUNG QUỐC có thể giúp bạn giảm cân.
Nếu bạn thường xuyên uống soda, nước trái cây, nước tăng lực hoặc cà phê và trà có đường và chuyển sang trà xanh không đường, bạn có thể thấy một số kết quả về lâu dài. Đó là bởi vì nguồn bổ sung đường số một (và do đó, bổ sung thêm calo) trong chế độ ăn uống của người Mỹ là từ đồ uống có đường, vì vậy việc lựa chọn một loại thay thế không chứa calo luôn là tốt nhất. Nhưng nếu bạn đang nhấm nháp nước có hương vị trái cây tươi, nước có ga, cà phê và trà không đường hoặc đồ uống không thường xuyên dành cho người ăn kiêng, thì rất có thể bạn sẽ phải làm nhiều việc hơn là chỉ thay đổi thói quen uống nước để giảm cân về lâu dài.

Lầm tưởng: Uống trà xanh đốt cháy mỡ bụng ngay lập tức.
Đáng buồn thay, điều này cực kỳ sai sự thật. Bất cứ khi nào bạn thay đổi chế độ ăn uống của mình để bắt đầu một kế hoạch mới trong đó bạn đốt cháy nhiều năng lượng hơn mức tiêu thụ, bạn có thể sẽ "đốt cháy" một số khối lượng mỡ bổ sung (đối với nhiều người trong chúng ta, lượng mỡ này được tích trữ quanh vùng bụng, vì vậy bạn có thể nhận thấy cơ bụng săn chắc hơn một chút!). Điều đó nói lên rằng, không một loại thức ăn hay đồ uống nào có thể “tập luyện” bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể! Hãy nhớ rằng đồ uống trà xanh (như latte có đường, trà xanh sủi bọt có thêm đường và đồ uống "có hương vị" trà xanh) thường vẫn là đồ uống có đường, có liên quan đến việc tăng cân theo thời gian (cụ thể là mỡ bụng), vì vậy chỉ cần đảm bảo rằng bạn đang chọn những phiên bản có "0g" đường và "0 calo" mỗi khẩu phần.