Tại sao trà xanh Trung Quốc có lợi cho sức khỏe của bạn?

Lợi ích của trà xanh Trung Quốc
Một lợi ích sức khỏe chính khác của TRÀ XANH TRUNG QUỐC là giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể và giảm cân. Trong trà xanh có nhiều hợp chất hoạt tính khác nhau giúp tăng cường tác dụng của các enzyme đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chất chống oxy hóa chính là EGCG và nó ức chế một loại enzyme phá vỡ hormone norepinephrine. Khi enzyme này bị ức chế, lượng norepinephrine tăng lên. Hormon này được hệ thần kinh sử dụng như một tín hiệu đến các tế bào mỡ, ra lệnh cho chúng phân hủy chất béo. Trà xanh còn có Caffeine có tác dụng hiệp đồng với EGCG.

Trà xanh để bổ sung giảm cân
Trà xanh có mặt trong hầu hết các sản phẩm bổ sung giảm cân thương mại. Điều này là do trà xanh đốt cháy nhiều chất béo hơn khi tập thể dục. Trà xanh có tác dụng tăng cường đốt cháy chất béo một cách có chọn lọc, điều này có thể dẫn đến giảm mỡ trong cơ thể về lâu dài. Trà xanh có thể tăng cường trao đổi chất và giúp mọi người đốt cháy thêm khoảng 3-4% calo mỗi ngày. Một cách khác để đốt cháy chất béo là làm giảm sự thèm ăn của con người. Điều này tự nhiên làm cho cơ thể hấp thụ ít calo hơn. Nhìn chung, uống trà xanh giúp cân bằng lượng calo nạp vào và đốt cháy calo.

Trà xanh có thể giúp bạn giảm mỡ, đặc biệt là mỡ bụng có hại
Trà xanh thực sự có tác dụng đốt cháy chất béo rất tốt vì nó thực sự là một chất đốt cháy chất béo có mục tiêu. Mặc dù trà xanh có thể làm tăng nhẹ quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo, nhưng tác dụng này rất khiêm tốn khi nói đến việc giảm cân thực sự. Một nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ trà xanh và caffeine giảm trung bình 2,9 pound trong thời gian 12 tuần, trong khi vẫn tuân thủ chế độ ăn kiêng thông thường. Một nghiên cứu khác cho thấy lượng calo tăng lên tương đương với khoảng 100 calo trong khoảng thời gian 24 giờ. Có ý kiến ​​​​cho rằng một người nên uống ít nhất 2-3 tách trà xanh để giảm cân hiệu quả. Ngày nay, nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trà xanh cho bệnh nhân để đẩy nhanh quá trình giảm cân. Lợi ích chính của trà xanh là nó có ít caffeine hơn và người ta nói rằng lượng caffeine có trong nó vừa đủ để hoạt động như một chất kích thích khi tập thể dục và giúp một người đủ năng động để tập luyện nhiều hơn. Hơn nữa, ngoài ra, nó còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau như ngăn ngừa các dạng ung thư khác nhau, tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy tiêu hóa và mang lại làn da đẹp.